疫情防控没有旁观者，也没有局外人。我们倡议大家掌握科学健康知识，持续提升个人健康素养。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持健康心态；健康饮食，戒烟限酒。通过健康生活方式的养成，做好自己健康的第一责任人。

一、个人防护温馨小贴士

1.勤洗手。

2.科学戴口罩。

3.常通风。

4.做好清洁消毒。

5.保持厕所卫生。

6.注意咳嗽礼仪。

7.文明用餐。

8.遵守1米线社交距离。

9.主动接种疫苗。

二、感染新冠病毒常用药物

（一）退烧药、咳嗽药、感冒药根据症状推荐如下：

（二）中药治疗

根据西畴气候及新冠病毒感染临床表现，西畴县第一人民医院、西畴县中医医院及各乡（镇）卫生院储备有中药预防方，中药治疗方，有需求群众可到各卫生院选购。

三、老年人感染后，居家需要注意事项

1.加强观察和监测。

2.加强日常护理，清淡饮食，注意睡眠，适量补充水分。

3.慎重使用退烧药物，退烧要缓，可以用物理手段退热。

4.认真阅读药物说明书，避免多种药物共同使用。

5.若采用中成药治疗，要少而精，不要多种同一作用中成药同时应用。

6.对于合并基础疾病的老年朋友一定要加强基础疾病的管理。

7.在发热、虚弱时行动，最好有家人搀扶，预防跌倒。

四、当出现以下症状时，需及时就医

1.激励咳嗽、口唇发绀、呼吸费力、胸闷憋气。

2.精神变差、甚至嗜睡。

3.血压、血糖不稳定。

4.体温>39℃或服用退热药物治疗仍然高热不退。

5.血氧饱和度<93%。

五、就医途中需做好个人防护

1.佩戴N95口罩。

2.保持安全社交距离。

3.有条件的应避免乘坐公共交通工具。

4.减少触碰公共设施或公用物品。

5.勤洗手或及时进行手消毒。

六、西畴县医疗机构就诊联系电话

七、如何保持心理健康

阳光的个人心态是保持健康的关键，新冠病毒感染者应减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁的情绪，保持规律的日常作息及娱乐，良好的心情能帮助提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人士帮助。